my 30 days + workbook

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Bist du bereit für eine 30 Tage Challenge?
Gemeinsam finden wir in eine gesunde und sportliche Routine
für deinen Alltag.

'my 30 days' ist vollgepackt mit Wissen über gesunde Ernährung, leckeren und gesunden Rezepten sowie mit Lara's ganz persönlichen Tipps zu einer gesunden Ernährung und Sportroutine. Sie verrät dir ihren ganz eigenen Trainingsplan mit all ihren Lieblingsübungen. Auch Yoga findet hier seinen Platz.

Mit diesem Büchlein und Workbook möchte dir Lara Selina einen Leitfaden an die Hand geben, der dir dabei helfen soll, mehr auf dich zu achten & im Alltag gesunde Routinen zu entwickeln.

Das Workbook soll dich dabei begleiten. Hier kannst du nicht nur alles schriftlich festhalten, dir Notizen machen und deine Fortschritte dokumentieren, sondern dich auch von Motivationssprüchen, Affirmationen und kleinen Challenges motivieren und inspirieren lassen.

Wenn wir die nächsten 30 Tage gemeinsam durchziehen, wirst du merken, wie du dich von Woche zu Woche sportlich gesehen steigern wirst – Dinge werden dir leichter fallen und irgendwann selbstverständlich werden und zu deiner ganz eigenen Routine gehören.

DETAILS
Format: 17 cm x 23 cm
Gedruckt auf holzfreiem Papier
FSC-zertifiziert
Nachhaltig